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Cohérence cardiaque

La pratique de la Cohérence Cardiaque entraine de nombreux bienfaits physiologiques.

Elle a des effets positifs sur le stress, l’humeur, l’immunité dans l’immédiat et aussi à long terme en modifiant la production hormonale.

Les effets immédiats d’une séance de 5 mn peuvent persister pendant 4 à 6 heures.

    • Baisse du cortisol sanguin qui est la principale hormone du stress
    • Augmentation du taux de DHEA (aussi appelée hormone de jouvence), des IGA salivaires (immunoglobulines A) participant aux défenses immunitaires, de l’ocytocine, appelée hormone de l’amour, de la dopamine et de la sérotonine.
    • Influence favorablement l’hypertension artérielle ainsi que les risques cardio-vasculaires ( baisse de la cholestérolémie), la dépression l’anxiété et l’insomnie.
    • Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité


Elle a aussi des effets à long terme et vous permet de modifier durablement vos comportements et vos réponses physiologiques en modifiant les circuits neuronaux de votre cerveau pour effacer les anciens automatismes qui vous handicapent.

Vous pouvez vous entraîner pendant les consultations et devenir autonome rapidement affin d’améliorer votre qualité de vie.